美容・ダイエット

ヨガを1年やってますが、痩せないので他の運動を探していてこちらを購入しました。エアロビ等のハードな運動が苦手な私ですが、これは大丈夫です。最初は少々きついですが、1週間くらいで慣れます。週5ペース位で1カ月経過し、体重は800ｇ、体脂肪も１％しか減っていません。しかし明らかに見た目とサイズは減っています。食事制限もさほどしていなくてこの状態です、以前は外食するとすぐに太りましたが、最近は大丈夫で... 続きを読む

おすすめ度 ：価格 ： 3,000円(税込) 在庫あり。

店頭では全くみかけないので購入できて満足です。効果はまだ実感できませんが、とてもわかりやすくかいてありました。

おすすめ度 ：価格 ： 1,575円(税込) 在庫あり。

■今、話題沸騰中の最強のフィットネス「ザ･トレーシー･メソッド」。その第2弾が遂に登場！他のどんなエクササイズよりも自宅で簡単に出来て、効果が絶大！そんな理想的なメソッドの第2弾は、誰もがいつも気にしている「腹のたるみ」を完璧に解消するためのエクササイズ。DVDに紹介される、すべての腹筋エクササイズをイラストで解説したブックレット（36P）付き。

おすすめ度 ：価格 ： 3,000円(税込) 在庫あり。

おととい、きのうと飲み過ぎて、しかもセミナー講師を務めるので 人前にでなければならなかったので、 新幹線のぞみの車中でやったんです。 そしたら、大顔でしかも少しむくんだ僕の顔がなんだかきゅっと引き締まった感じ。 しかもですよ、受講生の方に、先生きょうは精悍ですね、っていってもらってしまったのです。 これ、男にも、中年のひとにも、きっといい！ ただ、気持ちいいから、ついつい１分以上やって... 続きを読む

おすすめ度 ：価格 ： 580円(税込) 在庫あり。

読みやすい文章で、体操の仕方も簡単。 紹介されていた体操を3週間くらいつづけていますが、 ぽっこりしていた下腹部が、すっきりと平らに！ O脚もよくなってきたし、ヒップアップしたように感じます。 ただ、体重は減っていませんので、減量したい方向きではないかも。 ぽっちゃり下半身に悩んでいる方にはお勧めです。

おすすめ度 ：価格 ： 550円(税込) 在庫あり。

皆さんのレビューにもあるように「ダンスを覚える」のは簡単ではありません。ですが、１パートづつに分けられているので、丁寧なレッスンバージョンをやったあと、音楽を聴きながら、出来なくてもとりあえずやってみるだけで、なんとなく形にはなります。１パート覚えて、流しダンスをしただけで汗ダラダラでした。「覚えないと思いっきりできない」かもしれませんが、私たちはプロではありません。大切なのはエクササイズを楽し... 続きを読む

おすすめ度 ：価格 ： 3,000円(税込) 在庫あり。

大判で薄く、カラフルで視覚的に読みやすいです。 30分で読み切ってしまいました。 体重を測って、グラフにして、前日の体重より減っている快感を味わいましょう、という内容です。 でも、具体的に前日よりやせる方法の記述はいまいち。 私は食べる量を減らすダイエット（ケーキを半分残す、外食は一口残すなど）はダイエットを やめた瞬間からリバウンドが始まると思っているので、 栄養成分表とのにらめっこは必要だと... 続きを読む

おすすめ度 ：価格 ： 1,155円(税込) 在庫あり。

価格 ： 1,890円(税込) 在庫あり。

１年で10キロ。 これが私が目指すスピードです。 30キロ減量！と大げさに言っていますけど、 肝心なのは、大河が始まってからの１年で10キロ。 そのためにパパイヤさんが実践したことは 今、ゆっくりと私の体にしみついてきています。 夜遅い時間には食事はしない。 ガマンではなく嫌いになる（！）。 30分かけて、液体になるまで噛む…などなど。 役に立つのはもちろんだけれど、ちょいちょいユーモアあふれる... 続きを読む

おすすめ度 ：価格 ： 1,365円(税込) 在庫あり。

前作も持っています。 今回はDVD付きというのが最大の購入ポイントかと。 このDVD、カウントしたり何回やったのか覚える手間がなくなりとても便利です。 （ちなみに今はDVDの音声部分だけ録音して聞きながらそれにあわせてエクササイズしています） 本の内容としては前作に劣らずも勝らずという感じでした。 腹筋のエクササイズが椅子なしでできるものに変えられていてやりやすいです。 自分は今回新しく加えら... 続きを読む

おすすめ度 ：価格 ： 1,365円(税込) 在庫あり。